Triathlète s'échauffant avant le départ d'un Ironman - entraînement triathlon personnalisé Tri-Lab
Sprint · Olympique · 70.3 · Ironman 140.6

Ton plan triathlon avec tes allures exactes

VMA, FTP, date de course — on génère 4:42/km au lieu de "75% VMA". Programme mensuel ou plan spécifique, tout est personnalisé.

2 semaines offertes sur les plansAllures calculées (VMA · FTP)Sprint → Ironman 140.6Sans engagement
athlètes inscrits
4,9 / 5
avis athlètes

"Je fais du triathlon toute l'année, n'ayant pas de club près de chez moi je me suis inscris au club et les séances sont top, ça serait bien un groupe facebook où la communauté se parle :)."

Sophie M.
Sophie M.
Club Tri-Lab

"Plan adapté aux allures, j'avais un peu peur au vu du prix que ça soit trop générique mais non la prépa se passe bien ."

Julien D.
Julien D.
Plan Olympique Personnalisé

"C'est assez complet, la description de l'entrainement est bien structuré."

Élise B.
Élise B.
Plan 70.3 Personnalisé

"Je suis passé du plan gratuit au club, le plan gratuit était suffisant au moment de ma prépa, mais le club c'est un autre level, du renforcement, étirement + les 3 sports."

Marc T.
Marc T.
Club Tri-Lab

"Commencé avec le plan gratuit pour tester avant de m'engager. Solide et bien structuré pour une première approche du triathlon. Je passe au personnalisé pour ma prochaine course."

Camille R.
Camille R.
Plan Sprint Gratuit

"24 semaines de prépa, tout calé sur ma date de course. Les watts en vélo sont cohérents avec mon FTP réel. J'aurais aimé avoir ça pour mon premier Ironman."

Antoine L.
Antoine L.
Plan Ironman Personnalisé
🏅 Club Tri-Lab

Un club triathlon en ligne.
Toute l'année.

Tu sais quoi faire chaque matin. Les allures sont calculees sur ton profil. Le programme change chaque mois — nage, velo, cap, renfo. Rien a planifier.

Programme complet chaque mois, pret le 1er
Allures exactes calculees sur ta VMA, FTP et CSS
7 jours gratuits pour tester · resiliable en 1 clic
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Mensuel
9,90€/mois
Résiliable à tout moment
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Annuel
89,90€/an
Soit 7,49€/mois — 2 mois offerts

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Plans gratuits ou personnalisés avec tes allures exactes calculées — Sprint, Olympique, 70.3, Ironman

Gratuit
sans compte
Personnalisé
dès 24,90€
🏃 Fractionné CAP
3x10' @ 80% VMA - 3'repos
3x10' @ 4:42/km - 3'repos
🚴 Vélo seuil
1h @ 70% FTP
1h @ 175 W
🏊 Natation
4x400m @ 75% CSS - 1' repos
4x400m @ 1:52/100m - 1' repos
📅 Date de course
Durée fixe prédéfinie
Plan calé sur ta date exacte
Sprint24,90€
Olympique29,90€
70.334,90€
Ironman49,90€
2 premières semaines offertes · Allures calculées sur ta VMA et ta FTP